Benvingut/da! 
Em dic Marta Salvat i sóc Psicòloga Sanitaria (Col·legiada Nº 24558) especialitzada en Psicologia Clínica i de la Salut, Hipnosis Clínica i PNL. Ajudo a les persones a retrobar-se amb el seu Benestar, Salut i Qualitat de vida en la meva consulta BenSalut de Reus (Tarragona). Consulta de Psicologia Sanitària reconeguda i acreditada pel Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya.
En que puc ajudar-te? Com molts diuen “el temps passa volant” i per a aquells que no gaudeixen del camí encara dessitgen que passi més depressa. La feina, les obligacions, fins i tot aquelles petites coses del dia a dia s’arriben a convertir en una àrdua tasca si no s’està bé amb un mateix. S’arriba al punt en que l’única cosa que es desitja és que “demà pugui estar millor”. El problema és que pensem que tenim temps i es que aquest “demà” mai arriba , si no fem una cosa al respecte. Quan entenguem que no és un dia més sinó un dia menys, començarem a valorar el que realment importa. T’invito a deixar anar el passat i viure la teva vida amb facilitat. “Si fas el que sempre has fet, arribaràs on sempre has arribat”. T’acompanyo fins que aconsegueixis els teus objetius i compleixis els teus somnis. De fet, si has arribat fins aqui, ja has començat el teu cami cap el que persegueixes.
Però què és ser feliç? 
Entenem felicitat com un sentiment de benestar, autorealització i plenitud. Algú que manifesta optimisme, esperança, capacitat per adaptar-se als canvis, entusiasme, es marca objectius, té sentit de l’humor, crea idees noves i resol els problemes a mesura que van apareixent. El benestar interior s’expressa també en l’exterior, manifestant-se fins i tot en un bon estat de Salut física, mental i social. D’aquí la nostra filosofia en BenSalut, aconseguir el teu Benestar i Salut.
Què es pot treballar en teràpia? Qualsevol cosa que limita o dificulta la teva vida, ja sigui de tipus emocional com ansietat, estrès, depressió, inseguretats, obsessions, conflictes interns, bloquejos, traumes, dols, pors, fòbies, mals hàbits, problemes de parella i un llarg etcètera. Ja sigui, per millorar problemes de Salut com insomni, al·lèrgies, hipnosis per aprimar, hipnosis per deixar de fumar, fibromialgia, HipnoParto, etc. O ja sigui per potenciar el teu desenvolupament personal, com augmentar la confiança en un mateix, assolir objectius, presa de decisions, o inclús augmentar la creativitat i eficacia.
Quant dura un tractament i com sol ser? Cada problema és únic (no hi ha dues depressions iguals), per tant el tractament és absolutament personalitzat a cadascun. Normalment en poques sessions s’aconsegueix l’estat desitjat. Les sessions solen ser d’una hora i mitja de duració amb una freqüència setmanal al principi i espaiant les sessions segons l’avanç i milloria. La primera sessió en concret, és de dues hores de duracio, ja que entre recollir información i començar la terapia s’allarga una mica més. Es sol treballar per odre de prioritats, començant pel que més afecta la vida de la persona. És la pròpia persona qui decideix si necessita més o menys sessions al poder avaluar en el seu dia a dia els canvis i millora que va experimentant, perquè ¿qui millor que un mateix per avaluar com esta i a on vol arribar?
En les meves teràpies acostumo a utilitzar la hipnosis clinica com a tractament o com a part d’ell, unida a estratègies, tècniques i recursos de la programació neurolingüística que proporciona canvis duradors a nivell molt profund. Aquest treball consisteix en que un pugui localitzar esdeveniments o períodes de la seva vida relacionats amb el seu símptoma actual i poder revisitarlos des d’una altra perspectiva per poder canviar creences, augmentar i integrar recursos personals, eines per a la resolució de conflictes com l’assertivitat, millorar l’autoestima i tenir una nova visió del succeït.
En el tractament també s’ensenyen estratègies, recursos i habilitats perquè es puguin seguir utilitzant després de la terapia, segons la corrent cognitiu-conductual. Per exemple, tècniques de relaxació, autohipnosis (acostumo a donar una gravació d’àudio per poder fer-la a casa), estratègies cognitives per prendre’s les coses de manera més “lleugera”, bons hàbits del son, etc. L’objectiu no és només estar bé en acabar el tractament, és que aquesta millora i hàbits es mantinguin com a un estil de vida. Tot depèn del que es necessiti i de com s’avança en teràpia. És difícil descriure en unes línies la basta varietat de coneixements, habilitats, tècniques i eines que es poden utilitzar en un tractament. Però per més informació de com treballo pots consultar Aquí
Quins altres serveis ofereixo?
Terapia online. Les noves tecnologies estan aquí per fer-nos la vida més fàcil i també per ajudar-te a trobar el teu Benestar, Salut i Qualitat de vida estiguis on estiguis. Oferim teràpia per vídeo-conferencia amb preus més econòmics que la presencial.
El Cami cap a un mateix, és el nom del meu llibre que acabo de publicar aquest any al costat del meu gran Mestre i amic Allan Santos. Proposa que dins de nosaltres tenim tota la saviesa necessària per estar bé, però per connectar-nos amb ella, cal desaprender tots aquells aprenentatges que ja no ens serveixen, que van ser útils al seu moment, però a dia d’avui limiten la nostra forma de funcionar. Tenim exemplars al centre si vols adquirir un. Vine a per el teu!- Imatges motivants que poden transportar-nos ràpidament a un estat emocional i ajudar a connectar amb el nostre món interior, afavoreixen la capacitat d’adonar-se i prendre consciència d’una manera més ràpida i espontania. Cada setmana publiquem de noves, segueix-nos!
- Articles de psicologia per reflexionar, saber més, canviar, tenir més recursos, etc.
- Vídeos motivantes. Des d’imatges motivants, fins a lliçons de com lliurar-te de l’estrès, aquests vídeos han estat creats per BenSalut, especialment per a tu.
Al final la qüestió és; T’agradaria estar millor? Si la resposta és Sí, la següent pregunta és; Quan? i l’última seria; I que estàs disposat a fer per aconseguir-ho? Si estàs disposat a fer tot el possible i a fer-ho ja, puc ajudar-te i treballar junts perquè puguis estar tal com t’agradaria, o fins i tot millor del que t’imagines. La majoria de vegades la teràpia és més curta i senzilla del que un s’imagina. Si tens dubtes, preguntar és gratis, i tan senzill com trucar, enviar un email, omplir el següent formulari o inclús un Whats app si t’és més còmode. Contestaré encantada a totes les teves preguntes.
Per estar al dia de totes les nostres aportacions, pots seguir-nos a través de Facebook, Twitter, Instagram, Youtube, Pinterest, LinkedIn, o Tumblr. Escull l’opció/és que més t’agradi.
“El que decideixis fer, assegura’t que et faci feliç”
BenSalut 